احذروا من تناول الخضروات بهذه الطريقة

ايه مالكوا بتبصولي كده ليه؟ عشان بقشر الخضار يعني؟ باعتبار يعني إن الفايدة كلها في القشر وكده؟
هو أنا ما قولتلكوش؟ مش الفايدة ما طلعتش في القشر ولا حاجة؟
بس القشر بيبقى فيه حاجات تانية بصراحة.. القشر بيكون فيه أكبر كميات من بقايا المبيدات والكيماويات اللي بيترش بيها الزرع، وأكتر ألياف صعبة في الهضم بتكون موجودة في القشرة، وكمان أكبر تركيزات من مضادات المغذيات زي الليكتنز والفايتك أسيدز بتكون موجودة في القشرة والبذور. عشان كده بقشر الخضار، وبشيل البذر من الحاجات اللي فيها بذر زي الطماطم والباذنجان مثلًا.
اعملوا كده وهتلاحظوا راحة أكبر بكتير والتهابات أقل في الجهاز الهضمي مع أكل الخضار.
وبس كده.