Успокоение тревоги: 10-минутная медитация для развития вашего лучшего «я»

Успокоение тревоги: 10-минутная медитация для развития в лучшую сторону

Начните свой день с 10-минутной медитации с инструктором для снятия тревоги и стресса. Эта ежедневная практика медитации разработана для того, чтобы быстро обрести внутреннее спокойствие и помочь вам раскрыться в своём высшем «Я», чтобы вы могли развиваться в лучшую сторону.

Добро пожаловать на 10-минутное избавление от тревоги.

Если вы ищете быстрый и эффективный способ борьбы со стрессом и тревогой или перестать слишком много думать, эта медитация осознанности с инструктором идеально вам подходит. Этот сеанс обеспечит мощную перезагрузку, требуя всего 10 минут в день, чтобы контролировать свои эмоции и добиться долгосрочных позитивных изменений. Сосредоточившись на дыхании, вы сможете мгновенно успокоить нервную систему и переключиться с состояния страха на состояние сострадания к себе и внутренней силы.

Эта практика идеально подходит для:

Новичков: Простые инструкции делают её идеальным введением в ежедневную медитацию.

Занятые профессионалы: короткая, но эффективная практика, которая впишется в любой утренний или вечерний распорядок дня.

Для всех, кто ищет облегчения: Специально направлена ​​на симптомы тревоги и депрессии, что делает её жизненно важным инструментом для поддержания психического здоровья.

Помните, что регулярная ежедневная медитация — ключ к глубокому духовному росту и более высокой частоте сознания. Сделайте эту практику неотъемлемой частью своего дня, чтобы обрести истинный внутренний покой.

🙏 Поддержите канал «Успокоение тревоги». Если эта медитация помогла вам обрести спокойствие, поставьте лайк под видео, поделитесь им с другом и нажмите на колокольчик, чтобы подписаться! Ваша поддержка помогает нам предоставлять бесплатные управляемые медитации от тревоги и переосмысления миллионам людей по всему миру.

➡️ Подпишитесь на ежедневные успокаивающие медитации:

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @calminganxiety  

Реклама: бесплатный аудиоподкаст и длинные сеансы сна, самогипноз, управление болью и контроль паники — всё в одном месте. Если вы хотите получить весь этот прекрасный контент без рекламы, перейдите по ссылке
https://www.spreaker.com/podcast/calm...

#ОСОЗНАННОСТЬ #МЕДИТАЦИЯ #ЗДОРОВЬЕ

Чтобы записаться на индивидуальный сеанс гипнотерапии в Zoom с Мартином, перейдите по ссылке — https://calendar.app.google/rXHMt8sRY...

Если вам понравился мой подкаст, у меня есть страница «Угостите меня кофе», которая помогает оплачивать хостинг и вообще всё время. :)
https://www.buymeacoffee.com/calminga...

Я всегда открыт для запросов и советов, поскольку стараюсь помочь как можно большему количеству людей.
Мой адрес электронной почты: [email protected]

Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. По сути, если вы покупаете что-то по любой из этих ссылок, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Это помогает поддерживать канал!

Оборудование, используемое для наших видео и подкастов (партнёрские ссылки)
Rode Podmic - https://amzn.to/3LN1JEd
Zoom Livetrak L8 - https://amzn.to/36UCIby
Sony ZV 1 - https://amzn.to/3JvDUPT
GoPro Hero 8 Black - https://amzn.to/372rzFl
DJI Mini 2 - https://amzn.to/3NQfMdY

==============================

Товары, которые я использую для более спокойного образа жизни :)
Успокоение тревоги - Новый образ мышления (электронная книга) https://amzn.to/3uzYbzm

Органические капсулы с КБД из чистой конопли - https://amzn.to/3LQlP0u
Благовония Burner - https://amzn.to/3v3EKxJ
Масло MCT (помогает в моём кето-образе жизни) - https://amzn.to/3DLO9y9
Утяжелённое одеяло - https://amzn.to/35NRZKs
Утяжелённые повязки для глаз с Bluetooth - https://amzn.to/3KdpxAJ

==============================

И наконец, если вы готовы узнать больше о медитации и самогипнозе, у нас есть электронная книга «Успокоение тревоги — новый образ мышления». Она включает в себя 5 сеансов с инструкциями для прослушивания и показывает, как научиться глубоко расслабляться. https://www.martinhewlett.co.uk/resou... Бесплатно!!!

Для индивидуальных сеансов гипнотерапии в Zoom, которые помогут справиться с тревогой и бессонницей, обретением уверенности в себе и борьбой с вредными привычками, пишите на [email protected].

А также за нашим ассортиментом футболок и толстовок. www.martinhewlett.co.uk/shop.

И наконец, во всём, что вы делаете, просто будьте добры.

Все фонограммы написаны моим Крисом Коллинзом на сайте www.indiemusicbox.com.