RECETTE DU MUESLI MAISON / GRANOLA CROUSTILLANT ET SANTÉ

Ingrédients :
130 gr de cerneaux de noix
130 gr de noix de pécan
130 gr d'amandes
35 gr de graines de citrouilles
30 gr de graines de tournesol
45 gr de beurre d'amandes
10 gr de graines de chia moulues
1 c. à c. d'extrait de vanille liquide
15 cl d'eau froide
____________________________________
In English
Ingredients:
130 gr walnuts
130 gr pecans
130 gr almonds
35 gr pumpkin seeds
30 gr sunflower seeds
45 gr almond butter
10 gr of ground chia seeds
1 C. to c. liquid vanilla extract
15 cl cold water
------------------------------------------------------------
Auf deutsch
Zutaten:
130 gr Walnüsse
130 gr Pekannüsse
130 gr Mandeln
35 gr Kürbiskerne
30 gr Sonnenblumenkerne
45 gr Mandelbutter
10 gr gemahlene Chiasamen
1 TL zu c. flüssiger Vanilleextrakt
15 cl kaltes Wasser
----------------------------------------------------------
بالعربية
المكونات:
130 غرام الجوز
130 غرام البقان
130 غرام لوز
35 غرام من بذور اليقطين
30 غرام بذور عباد الشمس
45 غرام زبدة اللوز
10 غرام من بذور شيا الأرض
1 ملعقة صغيرة. إلى ج. مستخلص الفانيليا السائل
15 cl الماء البارد
__________________________________________
In italiano
ingredienti:
130 gr di noci
130 gr di noci pecan
130 gr di mandorle
35 gr semi di zucca
30 gr di semi di girasole
45 gr burro di mandorle
10 gr di semi di chia macinati
1 cucchiaino a c. estratto liquido di vaniglia
15 cl di acqua fredda

Chaîne de cuisine qui propose des recettes simples et rapides. Vous y trouverez des recettes pâtisseries, mais aussi des idées de plats et desserts, rattachée au site http://www.katyseats.com.