Rwa kulszowa a mięsień gruszkowaty - ćwiczenia rozluźniające | Gabriela Ratajska
Автор: Gabriela Ratajska Fizjoterapia & Pilates
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 39
Rwa kulszowa to jedno z najczęstszych schorzeń z którymi pacjenci trafiają do gabinetu. Objawy klasycznej rwy i rwy gruszkowatej potrafią być bardzo podobne: ból pośladka, promieniowanie do nogi, drętwienie ale mechanizm powstawania jest zupełnie inny.
W tym materiale pokazuję:
✔ ćwiczenia rozluźniające mięsień gruszkowaty, które możesz zrobić w domu,
✔ tłumaczę kiedy ćwiczyć, a kiedy BEZWZGLĘDNIE przerwać i zgłosić się do specjalisty.
Film nagrany w prosty, jasny sposób — tak, żeby każdy mógł zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się z jego ciałem i jak reagować, zanim ból się nasili.
👉 Jeśli masz pytania lub chcesz więcej filmów o bólu pośladka, kręgosłupa i miednicy — zostaw komentarz.
👉 Pamiętaj: każdy przypadek jest inny. Jeśli czujesz narastający ból lub drętwienie, skonsultuj się ze specjalistą.
________________
Pomagam w bólach kręgosłupa, łokciu tenisisty, ostrodze piętowej, po operacjach. Prowadzę terapię nietrzymania moczu, po porodzie, obniżenia narządów, bólu w ciąży, przygotowanie do porodu.
Trening Pilates na macie.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
