Как сделать бетонный крюк ? Топ 5 упражнений от МСМК

В этом ролике Адам Баркинхоев покажет свою тренировку в рамках подготовки к чемпионату мира 2025, который прошел в Болгарии. Также поговорили про его любимые упражнения на крюк и рассказали секрет такой мощной обороны, восполнили старый ролик на «Идем к цели» с его первым мастер классом, и что поменялось за это время.

Немного регалий Адама Баркинхоева:
Мастер Спорта Международного класса России
Трехкратный чемпион России
Бронзовый призер чемпионата Мира
Пятикратный вице чемпион России
Многократный победитель Всероссийских и профессиональных турниров.

Также Адам запустил свое личное производство смеси из натуральных ингредиентов для роста силы и восстановления здоровья. По всем вопросам писать в личные соц сети Адама:

Нельзаграм: https://www.instagram.com/barkinkho_e...

Телеграм личный: @goodven01

Телеграм канал: https://t.me/barkinkho06

Давлятов Рахим
✔ Тренер индивидуальных и групповых занятий в фитнесс клубе Powerhouse Gym Сокол Москва
Также веду подопечных и готовлю к соревнованиям онлайн и по видеосвязи
Регалии: три раза выполнил норматив Кандидата в мастера спорта по армрестлингу на:
• Всероссийских соревнований среди студентов в Екатеринбурге май 2024 (2 на левую, 3 по сумме) вк 80 кг
• Чемпионат Москвы январь 2025 (1 на левую, 1 на правую, 1 по сумме) вк 80 кг
• Всероссийский турнир «Кубок ДОСААФ» июнь 2025 (2 на правую, 3 по сумме) вк 75 кг

Наши соц сети:
ВК Группа — https://vk.com/club231891398
Нельзяграм — https://www.instagram.com/rahimdavlya...
Тикток — https://www.tiktok.com/@rahimdavlyato...