Почему Омега-3 ВАЖНЫ для здоровья сердца?

Правильное использование Омега-3: противовоспалительное действие, польза для сердца или вред для уровня сахара в крови? 3 группы людей, на которые следует обратить внимание
Мега-3 — один из самых незаменимых жиров, дефицит которого практически всегда наблюдается в нашем организме.

Он присутствует во всех современных медицинских рекомендациях благодаря своим огромным преимуществам: уменьшению воспаления, поддержке костей и суставов, защите сердца, улучшению работы мозга, а также улучшению настроения и предотвращению депрессии.
Не говоря уже о том, что в современном рационе мы потребляем слишком много Омега-6 и испытываем острый дефицит Омега-3, что приводит к длительному, вялотекущему воспалению — основе многих хронических заболеваний.
Поэтому приём Омега-3 в виде добавок — это очень правильно. Но правильно — не всегда безопасно.
Бывали случаи, когда люди страдали повышенным уровнем сахара в крови, бессонницей или постоянными носовыми кровотечениями, не понимая причины, пока не проверили снова и не выяснили: виновником были, казалось бы, безобидные таблетки рыбьего жира, которые они принимали каждый день.
Так кому же на самом деле нужны добавки? И как правильно принимать добавки, чтобы воспользоваться всеми преимуществами без дополнительных рисков?
В сегодняшнем прямом эфире я подробно разберу пользу и вред Омега-3 и выделю 3 группы людей, которым следует быть особенно осторожными при употреблении этого вида жиров.

#омега-3 #тимма #диабет #противовоспалительное #мозг

Вы можете быстро просмотреть контент здесь:
00:00 - 04:30 Общее введение в Омега-3
04:30 - 13:20 Роль и действие Омега-3
13:20 - 22:10 Распространенные заблуждения об использовании Омега-3
22:10 - 28:40 Стандартная суточная норма Омега-3 для разных возрастов и состояний здоровья
28:40 - 53:08 Вопросы и ответы: Можно ли пить коричневый сахар? Можно ли пожилым людям есть овсянку вместо белого риса? Стоит ли заменять белый рис фасолью? Можно ли людям с гепатитом принимать Омега-3?

--------------------------------------------------------
Вы можете зарегистрироваться по этой ссылке, чтобы присоединиться к базовому курсу по питанию и карьере коуча по питанию (бесплатно): https://hlvdinhduong.yobo.vn/
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы получать новые видео.
Подпишитесь на канал Анны Нгуен здесь: https://bit.ly/2vdqNPX.
-----------------------------------------------------------------------
Facebook (основной канал связи):
Фан-страница:   / chuyengiadinhduongannanguyen  
Личная страница:   / anh.nguyen165  
Фан-страница Yobo Academy: https://www.facebook.com/yoboacademy/...
TikTok:   / annadinhduong  
-------------------------------------------------------
ЕСЛИ ВАС ИНТЕРЕСУЮТ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА, СВЯЖИТЕСЬ С YOBO ACADEMY:
Сайт: http://yobo.vn
Горячая линия: 0938380167
-------------------------------------------------------
Спасибо за просмотр канала ANNA NGUYEN (г-жа Нгуен Тхи Ван Ань).
Информация здесь предназначена для обмена знаниями. У каждого человека свои потребности. Вам, вашей тёте/дяде/брату/сестре следует проконсультироваться с врачом или диетологом перед подачей заявления.

Авторские права принадлежат Yobo Academy и Анне Нгуен
Авторские права принадлежат Yobo Academy и Анне Нгуен ☞ Не пересказывать
#AnnaNguyen; #YoboAcademy; #Dinhduong; #HLVDinhduong; #AnnaDinhduong