Тейпирование колена в домашних условиях: полное руководство от врача спортивной медицины

Узнайте всё о кинезиотейпировании от врача спортивной медицины и ЛФК Ксении Сергеевны Левченко! На подробном мастер-классе в формате видео вы получите пошаговую инструкцию по самостоятельному тейпированию: от выбора вида ленты до комфортного снятия тейпа. Разбираем, как правильно определить натяжение, кому противопоказано использование тейпирования, сколько держится тейп и как облегчить процесс его снятия без болевых ощущений. А ещё вы увидите практические примеры классического и лимфодренажного тейпирования в действии.

Тайм-код:
00:00:00 Вступление
00:00:27 Кинезиотейп и его виды
00:01:02 Что необходимо для накладывания тейпа в домашних условиях
00:01:13 Как определить нужное натяжение тейпа
00:02:01 Противопоказания при наклеивании тейпа
00:02:13 Пример использования тейпа с натяжением на практике
00:05:50 Сколько времени держится тейп
00:06:00 Правила ношения тейпа
00:06:40 Пример использования лимфодренажного тейпа на практике
00:08:22 Как облегчить снятие тейпа
00:08:53 Ощущения после наклеивания тейпа
00:09:35 Самостоятельное снятие тейпа без дополнительных средств
00:10:14 Тейп не является методом лечения!
00:10:29 Заключение


Вы получите:
– Понимание принципов кинезиотейпирования
– Рекомендации по выбору и подготовке тейпа
– Советы по безопасности и профилактике травм
– Ответы на частые вопросы: можно ли тейпировать ребёнка, как определить аллергию и нужна ли лента спортсмену без травмы

Подписывайтесь на канал «СпортМедКлиника», ставьте лайк 👍 и делитесь своими результатами в комментариях!

Записаться в «СпортМедКлинику» можно по телефону +7 (862) 444-0-333 или на сайте https://smc.groupmmc.ru
Адрес: пгт. Сириус, пр-кт Олимпийский, д. 5А, к. 1
Часы работы: ежедневно с 08:00 до 20:00

Наши соцсети:
Telegram-канал: https://t.me/sportmedclinic
ВКонтакте: https://vk.com/sportmedclinic
ЯндексДзен: https://dzen.ru/sportmedclinic

RuTube: https://rutube.ru/channel/68401365/
YouTube:    / @sportmedclinic  
VK Видео: https://vkvideo.ru/@sportmedclinic

Внимание! Информация в этом видео предназначена только для познавательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Перед тем как применять любые советы или рекомендации, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#кинезиотейпирование #тейпирование #кинезио #спортивнаямедицина #ЛФК #реабилитация #профилактикатравм #здоровье #обучениетейпированию #мастеркласс