15 thói quen hàng ngày rất tốt cho sức khỏe bạn

15 thói quen hàng ngày rất tốt cho sức khỏe bạn

► ĐĂNG KÝ KÊNH

Sau đây là một số thói quen tốt mà các bác sĩ khuyên mọi người nên tập duy trì ngay hôm nay để có sức khỏe tốt về sau:

1.Ăn đúng và đủ

2.Uống sữa ít béo

3. Giảm hàm lượng calo trong thức ăn

4. Chế độ ăn ít muối và đường

5. Tự nấu ăn

6. Mang cơm đi làm

7. Tăng cường chất xơ

8. Tập thể dục hàng ngày

9. Ăn sáng mỗi ngày

10. Ăn tối sớm hơn

11. Giữ liên lạc với bạn bè và người thân

12. Vệ sinh răng miệng hằng ngày

13. Ngủ đủ giấc

14. Không hút thuốc lá

15. Giữ thói quen điều độ

Trên hết mọi sự hãy nhớ rằng, thay đổi thói quen chỉ giúp ích cho sức khỏe của bạn nếu bạn duy trì nó hàng ngày.

Music: EDM Detection Mode by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/

► Xem thêm: Chữa lành bằng Ho’oponopono | Ho’oponopono Song| Ho’oponopono lyrics
   • Ho’oponopono | Ho’oponopono Song| Ho’opono...  

Đừng quên chia sẻ video này đến bạn bè, hãy để lại 1 like và Subscribe để Hành trình Khám phá Bản thân có thêm cảm hứng và động lực đăng nhiều video bổ ích nữa bạn nhé.