Страх. Тревога. Беспокойство. Что делать?

Психолог, психотерапевт нашего центра рассказывает о страхе и других похожих чувствах. В видео рассказывается, когда страх - это нормальное, здоровое явление. И как понять, что пора обращаться к специалисту, если уровень беспокойства зашкаливает.

И здесь важно развести страх нормальный и патологический.
Нормальный страх - это обычная, очень важная реакция человека на опасные обстоятельства.
Если обратиться к эволюции человека, то вряд ли люди, которые не имели бы страха, смогла выжить. Поэтому потомство давали и выживали те люди, у которых было развито чувство страха. Чтобы вовремя реагировать на изменившиеся условия. Чтобы не расслабляться, когда вокруг пожар.

И, конечно, сегодняшний человек перенял эту нормальную эмоциональную реакцию на ситуацию, которая кажется ему опасной.

Это может помогать ему в нужный момент собраться, запланировать план "Б", подготовиться к опасной ситуации.

Однако бывает так, что страх затмевает все вокруг. Прямо как в поговорке "У страха глаза велики". Когда все, чего боишься, кажется ужасным и непреодолимым. Когда человек остро переживает свою беспомощность. Когда чувство опасности обострено и постоянно его преследует.

Это состояние часто сопровождается нарушениями сна, кошмарами, бессонницей. Часто у людей нарушается аппетит. У кого-то повышается. У кого-то понижается или пропадает вовсе.

Страх начинает влиять постепенно на все сферы жизни, отношения с близкими, друзьями. Мешает работать, учиться, сосредотачиваться на чем-то.

Конечно, такое состояние является патологическим. И в этом случае следует обратиться к специалисту как можно раньше, как только человек начинает замечать такие симптомы у себя.


#психолог #психотерапевт #страх #страхи #фобии #фобическоерасстройство #тревога #паническиеатаки #раменское #психолограменское #психологонлайн #счастливыйчеловек #happyperson_ram #тревожноерасстройство #психиатр #психиатрраменское #паническаяатака #точкапаники #точкаопоры #тревожность #раменскоепсихолог