Как похудеть? Я похудел на - 10 кг. Моя история похудения

Как быстро похудеть на 10 кг? Моя история похудения больше чем на 10 килограмм, когда то началась именно с такого запроса. И если у тебя сейчас не получается снизить вес, то возможно в этом видео ты найдешь, что то полезное для себя, как минимум получишь мотивацию чтобы не сдаваться на пути к форме своей мечты.

Смотрите также:
Как быстро похудеть на 5 кг за месяц.    • Как быстро похудеть: минус 3 - 5 кг за мес...  

Подписывайся на мой телеграм канал - https://t.me/sergeyzhitkov
Подписывайся в соц.сетях - @zhitkov.ss

00:00-00:37 - Вводное слово
00:37-02:20 - Как пришел к необходимости похудеть
02:20-02:59 - Первые попытки похудеть
02:59-05:30 - Подсчет калорий и первые результаты
05:30-08:21 - Интервальное голодание
08:21-09:16 - Стагнация в потери веса
09:16-09:59 - Выход из плато
09:59-11:03 - Коррекция дефицита калорий
11:03-12:11 - Похудел на 10 кг
12:11-13:58 - Как удержать результат
13:58-15:10 - Про ограничения

#какпохудеть #жиросжигание #похудение #Накачатьпресс #убратьживот #плоскийживот #какубратьжирсживота #fitness