Этот распорядок дня помогает мне поддерживать баланс в течение дня | спортзал, еда и работа
Автор: Ky Lashaii
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 14343
С НОВЫМ ГОДОМ! 🥳 Наступил 2026 год! ВПЕРЁД!!! Пора начать воплощать свои цели!
Привет, сестренки! Эта тренировка для нижней части тела и пресса действительно меня приводит в порядок! Но, честно говоря, просто движение тела в целом очень помогает мне начать день!
🚿НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ ДУША: https://shopmy.us/shop/collections/33...
🧼ЗИМНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ: https://shopmy.us/shop/collections/32...
💊 ДОБАВКИ ДЛЯ КОЖИ И ЗДОРОВЬЯ: https://shopmy.us/shop/collections/34...
💪🏽 ДОБАВКИ ДЛЯ ФИТНЕСА: https://www.amazon.com/shop/kylashaii...
https://www.amazon.com/shop/kylashaii...
💌ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:16-1:31 ПОДГОТОВКА К УХОДУ ЗА КОЖЕЙ И ГИГИЕНЕ ПЕРЕД ДУШЕМ СПОРТЗАЛ
1:33-6:47 БОЛТОВНЯ (ПЕРЕД СПОРТЗАЛОМ)
6:50-10:05 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
10:09-11:57 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КОРПУСА И КОСОГО МЫШЦА ЖИВОТА
12:00-16:45 ДУШ ПОСЛЕ СПОРТЗАЛА + УХОД ЗА КОЖЕЙ
16:49-20:00 ПОКУПКИ В TRADER JOES
20:10-21:19 ПРИГОТОВИМ СО МНОЙ СТЕЙК С ЯЙЦАМИ
Подписывайтесь на меня в социальных сетях ♡
https://linktr.ee/kylashaii
По вопросам сотрудничества: 📧 kylashaiibooking@gmail.com
Подписывайтесь на меня в социальных сетях ♡
https://linktr.ee/kylashaii
По вопросам сотрудничества: 📧 kylashaiibooking@gmail.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
