En Lezzetli Tahini Nasıl Hazırlarsınız?
Автор: Пинетки и пишущие модели рi
Загружено: 2025-08-26
Просмотров: 835
Tahin, özellikle susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen doğal ve besleyici bir besindir. İçeriğinde yüksek miktarda kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve B vitaminleri bulunur. Bu sayede kemik sağlığını destekler, kansızlığa karşı etkilidir ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Tahin aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan sesamin ve sesamol içerdiği için hücreleri serbest radikallerin zararına karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek kaliteli bitkisel protein ve sağlıklı yağlar içermesi sayesinde uzun süre tokluk hissi verir ve enerji düzeyini dengeler. Özellikle mideyi yormadan sindirilebildiği için hassas bünyeler için de uygundur. Kalp sağlığına olumlu etkileri olan tahin, kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olurken iyi kolesterolü (HDL) destekler. Aynı zamanda cilt sağlığına katkı sağlayarak doğal bir ışıltı verir ve yaşlanma karşıtı etki gösterir. Hem tatlılarda hem tuzlu yemeklerde kullanılabilen tahin, sağlıkla lezzeti bir araya getiren eşsiz bir besin kaynağıdır.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
