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돈 안 들이고 혈당 내리는 올바른 계단 오르기 비법! | 대한당뇨병학회
Автор: 당뇨병의 정석
Загружено: 22 нояб. 2021 г.
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당뇨병에 관련하여 궁금하신 내용은 댓글로 질문남겨주세요.
다음 영상에 내 질문이 나올지도 몰라요!!
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00:00 인트로
00:40 당뇨병에 먹는 것만큼 운동도 중요한가요?
01:10 운동 게임기도 효과가 있을까요?
04:00 계단 오르기 올바른 자세는?
06:23 혈당조절을 위한 근력 운동
07:00 집에서 할 수 있는 근력 운동
07:29 의자에 앉아 다리 들기
09:28 의자를 이용한 종아리 운동
10:35 바른 스쿼트 자세
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