SOLUCIÓN al DOLOR de CUELLO & HOMBROS | 10 min | Yoga terapia

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Hola Yogis,

Hoy te comparto una rutina de Ejercicios para ALIVIAR el DOLOR de CUELLO & HOMBROS | 10 min | Yoga terapia


✅️ Practica esta rutina todos los días o al menos 5 veces a la semana para mantener tu cuello suave y sin dolor.


✅️ Concentra tu atención en tu respiración, permite que sea profunda. Inhala inflando tu abdomen y exhala ombligo adentro.


✅️ Si sientes un dolor agudo en algún ejercicio, detente y continua con el siguiente.


✅️ Una de las principales causas del dolor de cuello es la mala postura, así que da lo mejor de ti para mantener tus orejas sobre los hombros, hombros sobre caderas y caderas sobre pies.


✅️ Y por supuesto, diviértete en el proceso y amate tal y como eres hoy y siéntete muy orgullosa (o) por tomarte el tiempo para cuidar de ti y de tu bienestar 🕊



Con amor,
Nathaly

@YogaconNathaly


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