Bodybuilder Reage aos Piores Videos de Academia do Instagram #22

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. Como ficou tão forte assim o Martin Ford? Veja o segredo do shape extremo do fenômeno do fisiculturismo

Martin Ford é conhecido por ser uma aberração da natureza e muita gente me pergunta: como o Martin Ford ficou tão forte? Nesse vídeo eu comento tudo sobre o físico do Martin Ford, sua força impressionante e os bastidores do seu shape de 145kg com 2 metros de altura. Falo sobre como é difícil ganhar massa muscular em pessoas muito altas, como o Martin Ford construiu o físico dele, e comento também a polêmica sobre o uso de anabolizantes. Além disso, dou minha opinião sobre outras situações na academia que viralizaram, mostro erros técnicos em exercícios como a elevação lateral, o supino com pegada suicida e a execução perigosa de movimentos no CrossFit. Se você quer saber mais sobre treino de força, musculação, anabolizante, treino seguro e shape natural, esse vídeo tem tudo isso. E claro, falo também sobre o que mais odeio na academia — desde galera desfilando até quem ocupa aparelho mexendo no celular.


Falo também sobre o julgamento que muitos fazem em cima de atletas grandes, presumindo que o corpo foi conquistado apenas com o uso de esteroides. Mas será que dá pra tirar o mérito de um cara que vive 100% esse estilo de vida? A galera esquece que mesmo quem usa anabolizante precisa de um treino de força muito bem estruturado e dieta rígida para atingir esse tipo de shape. Então, como saber se alguém usa anabolizante? Quais os sinais do uso de anabolizantes? O que é mais importante: disciplina ou química? Essas dúvidas são comuns e esclareço todas elas no vídeo.

Também comento cenas que viralizaram na internet envolvendo erros de execução em exercícios, principalmente entre adolescentes tentando pegar mais peso do que aguentam. Por que adolescentes se machucam na academia? Como treinar certo sem se lesionar? Falo sobre como essa geração tem acesso à internet, mas ainda comete muitos erros por querer resultado rápido. Tem também crítica sobre a forma errada de fazer elevação lateral e explico por que levantar o punho acima do cotovelo é um erro técnico que pode gerar lesão. O que é uma elevação lateral correta? Como evitar erro na execução de exercícios?

Outro tema forte do vídeo é a pegada suicida no supino. Muita gente me pergunta: posso fazer supino com pegada suicida? É perigoso usar pegada de macaco no supino? Por que a pegada suicida é proibida em campeonatos? A explicação técnica está toda aqui, além de uma alternativa segura que mantém a força sem abrir mão da segurança.




PERGUNTAS RESPONDIDAS NO VÍDEO:
Como o Martin Ford ficou tão forte?
Qual é o erro na execução da elevação lateral?
Posso fazer supino com pegada suicida?
Como saber se o professor de academia é ruim?
O que mais irrita na academia?



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