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預防肺部老化~訓練呼吸 提高身體攝氧量 讓你爬樓梯不再氣喘吁吁 | 盧柏任 | 呼吸運動訓練 | 樂齡運動 | 每天5分鐘 | 健康335 | 大愛真健康 | 20240613
Автор: 大愛真健康
Загружено: 13 июн. 2024 г.
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#盧柏任 #呼吸運動訓練 #大愛真健康
專屬你的運動教練盧柏任頻道： / @daaitvsport
➯運動教練到你家
爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足，那就可能是你的肺正在老化！來做呼吸訓練，提高身體攝氧量，防止退化也不再氣喘吁吁喔！
➯健康335
還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？
來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！
只要一次3-5分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果！
❖專業教練 ❖活動伸展 ❖台語解說
教練：盧柏任
▌老人家來運動➤➤➤
5分鐘，簡單好學！
5分鐘，微微動一動，動久就有效！做夥來運動！愈動愈健康！
▛ 大愛一台 周一至周五 首播 06:30 重播 14:24、17:54、21:24
#盧柏任 #呼吸運動訓練 #大愛真健康 #喘不過氣 #呼吸肌 #呼吸機能退化 #腹內壓 #腰椎 #呼吸困難 #腹式呼吸法 #養身 #樂齡運動 #健康335
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![6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZYFWHgKdfY8/mqdefault.jpg)
