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『博愛長照中心-5月公益銀體記事』
Автор: Kay的銀養學堂
Загружено: 2024-05-18
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跟著YSLS志工老師們，從彈球有氧操開始。活動上肢靈活手掌，敲敲背、滾滾球，開心刺激身體本體感。1-2-3-4-5-6-7雙手快速拍拍球，雙肘上下振翅擺動活絡肩關節，開臂傳球開胸動動肩，再跟著老師拿球揉揉左肩和右肩，我們暖身彈球有氧律動操做完囉！接著動動手指，準備疊疊樂趣。看阿公阿嬤那麼專注的努力堆疊，動動手指、動動腦，幫助自己延緩退化，一個一個用心疊出快樂的心情。
再來搖搖搖，搖出無限歡笑，搖搖搖，搖出青春記憶，回憶彈指神功，對號入座動動腦，希望陪伴能讓阿公阿嬤們心花開一整天。
即使簡單運動後，也不忘好好伸展緩和運動，銀養學堂「歡樂彈球疊疊樂」開心收官，阿公阿嬤們要保持健康哦！我們下次見！
#樂齡運動教案 #中高齡銀髮運動 #樂齡有氧肌力訓練 #長者居家運動陪伴 #長照運動設計
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