FORZA MASSIMALE VS FORZA FUNZIONALE
Автор: AIF Accademia Italiana Forza
Загружено: 2025-11-14
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Cosa serve davvero all’atleta moderno: sollevare più peso o muoversi meglio?
In questo video analizziamo la contrapposizione (spesso solo apparente) tra forza massimale e forza funzionale — due concetti che il web tende a semplificare, ma che nella realtà dell’allenamento convivono e si alimentano a vicenda.
Parleremo di:
differenza reale tra forza strutturale e forza applicata;
come la forza massimale diventa “funzionale” quando è contestualizzata;
perché il controllo motorio è la chiave che unisce prestazione e longevità;
come integrare i due approcci nella preparazione atletica e nella programmazione della forza.
🎯 Obiettivo: capire che non esiste un “tipo di forza migliore”, ma solo un modo più intelligente di costruirla.
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