12 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогут выйти из кризиса и снова зажечь искру (это вам поможет!)

В сегодняшнем видео я поделюсь с вами своими реальными советами и хитростями, которые помогли мне выйти из кризиса и заново обрести мотивацию к самосовершенствованию (надеюсь, они помогут и вам!!).

Помните: каждый справляется с кризисом по-своему, и если вам нужна дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться :)

❀ beyond blue: https://www.beyondblue.org.au
(цель — повысить осведомлённость о депрессии и тревожности, а также снизить стигматизацию)
звоните по телефону 1300 22 4636, круглосуточно, 7 дней в неделю

❀ headspace: https://headspace.org.au/online-and-p...
(предоставляет бесплатную онлайн- и телефонную поддержку и консультации молодым людям от 12 до 25 лет, их семьям и друзьям)
звоните по телефону 1800 650 890, с 9:00 до 1:00 по австралийскому восточному времени, 7 дней в неделю

❀ mindspot: https://www.mindspot.org.au
Бесплатная телефонная и онлайн-служба помощи людям с тревогой, стрессом, подавленным настроением или депрессией.
звоните по телефону 1800 61 44 34.

❀ friendline https://friendline.org.au:

(поддерживает всех, кто чувствует себя одиноким, нуждается в общении или просто хочет поболтать)

❀ lifeline: https://www.lifeline.org.au
(предоставляет круглосуточную помощь в кризисных ситуациях)
звоните по телефону 13 11 14
пишите на номер 04 77 13 11 14

❀˚ ｡⋆ 𝑺𝑶𝑪𝑰𝑨𝑳𝑺 ⋆｡˚ ❀

»instagram:   / saeshell_  
»tiktok:   / saeshell_  
»storefront: https://www.amazon.com/shop/saeshell_
»links: https://linktr.ee/saeshell

☞ Запросы на сотрудничество: [email protected]

.·:*¨ 𝑭𝑨𝑸 ¨*:·.
✧ Имя: Шелли
✧ Местоположение: Австралия
✧ Птицы: Эмма + Чарли
✧ Камера: iPhone 11
✧ Программа для монтажа: Imovie + Final Cut Pro iPad

Количество подписчиков: 116 194
СПАСИБО, SM, ВАУ ♡

#заботаосебе #мотивация #продуктивность #психическоездоровье #поискбаланса #здоровыепривычки #здоровыйобразжизни #Австралия #видеоблог

Если видите это, поставьте 🌷 в комментарии!!
----------

главы:

0:00 Давайте выберемся из кризиса
0:56 Осознайте ПОЧЕМУ
2:51 Меню дофамина
4:41 Потрогайте травку
6:12 Сменить обстановку
7:35 Сними пижаму!!
8:26 Изменение мышления
9:09 Три основные вещи
9:51 Сила музыки!!
10:44 выход из дома
12:16 попробовать что-то новое
13:35 доска визуализации
14:15 самый важный совет...

музыка:
Музыка Сэма Челентано - Дорис - https://thmatc.co/?l=55124956

теги:
воскресная перезагрузка, воскресный видеоблог, выход из кризиса, как выйти из кризиса, заставляю себя быть продуктивным, здоровые привычки, день из жизни, как привести свою жизнь в порядок, восстановление психического здоровья, небольшая проблема ютубера, saeshell, утренняя рутина, видеоблог о рутине, воскресная перезагрузка, видео о воскресной перезагрузке, видеоблог об уборке, уборка со мной, организация вместе со мной, организация моей комнаты, преображение комнаты, питание, уборка, организация, переноска, кризис психического здоровья, выход из рутины