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임신중기 임산부 붓기제거, 순환에 필수스트레칭. (임산부필라테스)
Автор: 체형교정은 필라테스 희진쌤
Загружено: 20 нояб. 2024 г.
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Описание:
#임산부필라테스 #임산부운동 #임산부스트레칭 #임신다리부종 #임산부운동
00:00 임산부 스트레칭 효과
00:34 1)종아리풀기
02:12 2)다리털기
03:04 3)햄스트링&내전근
07:02 4)이상근풀기
09:05 5)다리뒷라인
11:16 임산부필라테스
임신중기, 후기 퉁퉁붓는 다리 부종을
싹 해결드리는 스트레칭 루틴을 알려드릴께요!
임신전에 운동을 하지않으셨던 분들도
부담없이 아주 쉽게 따라하실 수 있습니다!
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