Йога-практика для внутреннего спокойствия и наполнения ресурсом | 60 минут йога Айенгара для женщин

Уделите время себе не только 8 марта! Эта 60-минутная практика йоги создана специально для того, чтобы вы смогли прочувствовать свое тело, соединиться со своим внутренним состоянием и наполниться энергией.

В этом уроке мы:
✨ сознательно дышим, углубляя связь с собой
✨ выполняем асаны, пробуждая всё тело
✨ замедляем поток мыслей, позволяя себе насладиться моментом “здесь и сейчас”
✨ наполняемся внутренним ресурсом и вдохновением.

Эта практика поможет вам почувствовать легкость и свободу в теле, снять стресс и напряжение, а также улучшить настроение и наполниться энергией

🧘‍♀️ Хотите продолжить практику йоги со мной на регулярной основе? Приглашаю вас в онлайн-клуб “ЙОГА ДОМА”! Подробнее о клубе и условиях участия: https://t.me/MaryogaBot

#йога #осознанность #чувства #тело #8марта #женскийдень #женскаясила #онлайнйога #йогадома #мариятарханова #медитация