15 минут ежедневной йоги для бедер и поясницы | День 11 - 30-дневный йога-челлендж для начинающих
Автор: Humble Warrior Yoga Academy
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 90
Этот 30-дневный йога-челлендж разработан для начинающих, и 11-й день будет посвящен снятию напряжения в бедрах и пояснице!
👉🏼 Хотите плейлист 30-дневного йога-челленджа? Если да, то нажмите здесь: • 15 Minute Full Body Yoga Stretch Class | D...
ВИДЕО ДЛЯ ПРОСМОТРА:
Йога на кровати | 10 минут
• 10 Minute Gentle Bed Yoga | Morning Low Ba...
Йога для снятия стресса | 5 минут
• Yoga for Stress Relief | 5 Minutes
Медитация осознанности | 10 минут
• Mindfulness Meditation | 10 Minutes
___________________________
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
Вступление/Интересный факт: 00:00
Поза «Бабочка» в положении лежа: 00:40
Поза «Дворники»/Поза «Собака мордой вниз»: 02:45
Последовательность движений нижней части тела: 04:29
90/90: 12:22
Заключение: 14:40
___________________________
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
🧘🏻♀️ Instagram: / humblewarrior.yoga
🫶🏼 Мой Instagram: / taylorodobas
___________________________
#30DayYogaChallenge
#НачинающийЙога
#ЙогаДляНачинающих
#ЕжедневнаяЙога
#HumbleWarriorЙога
#ЙогаДляГибкости
#GentleStretching
#MobilityTraining
#EasyFlow
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
