👁️ تمرين العين السحري: فقط 20 ثانية يوميًا لتحسين نظرك بشكل مذهل!
Автор: قناة نسرين نصائح صحية
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 70
👀 هل تقضي وقتًا طويلًا أمام الشاشات؟ عيناك بحاجة إلى راحة وتمرين!
في هذا الفيديو أشاركك تمرينًا بسيطًا وسهلًا لا يستغرق أكثر من 20 ثانية يوميًا فقط، لكنه يساعد على تقوية عضلات العين وتحسين التركيز البصري وتقليل التعب الناتج عن الأجهزة الإلكترونية.
💡 يمكنك ممارسته في أي مكان — في العمل، أثناء الدراسة أو قبل النوم!
تابع الفيديو حتى النهاية لتتعلم الطريقة الصحيحة 👇
⚡ فوائد هذا التمرين:
تحسين النظر تدريجيًا
تقليل إجهاد العين
تنشيط الدورة الدموية حول العين
المساعدة على التركيز البصري
📌 جرّب التمرين يوميًا وشاهد الفرق بنفسك!
ولا تنسَ دعم القناة بالاشتراك 👍 وتفعيل الجرس 🔔 لتصلك التمارين الجديدة.#تمارين_العين #تحسين_النظر
#تقوية_البصر
#تمرين_بسيط
#راحة_العين
#عيون_صحية
#صحة_العين
#نظرك
#العين
#تمارين_يومية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
