Fussballtraining - Pressing Warm Up - Gegenpressing

In dieser Pressingübung bereiten wir uns auf den Hauptteil Pressing und Anlaufen im Training vor. Hoher Druck und intensives sprinten sind hier Bestandteil der Trainingsübung.
Auch die Pressingresistenz wird hier trainiert, eine wirklich tolle vielseitige Spielform.

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4-3-3 4-4-2 4-1-4-1 4-2-3-1 3-5-2 5-3-2 3-6-1 3-4-3 Torwart Abwehr Mittelfeld Angriff Sturm defender midfielder attack Keeper Goalkeeper 6er 8er 10er IV AV Def Off
OM DM Spielaufbau Übergangsspiel Angriffsspiel Spielidee Spielphilosophie Spielkonzept Pressing Übungsform Spielform Standart Position anbieten freilaufen Gruppe
Manschaft Mannschaftstaktik Individual Raute Kette 4er vierer Kette Wettspiel Torabschluss Zone Lösung Teambuilding Phasenmodell Fitness Schnelligkeit Schnellkraft
IK Methode Maximalkraft Schnelligkeitsorientiert Ausdauer Grundlagen GA1 GA2 Reaktivkraft Explosivkraft Antritt kombinieren Warm up Aufwärmen Movement preps
Beweglichkeit agility ST FT Muskelfasern Verletzung Krampf Koordination Motorik Funktionell Mobilisierung Blackroll aerob anaerob Kreisliga Landesliga 1 2 3 Liga
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