【毒親育ち】いくら頑張っても空虚感が消えない理由と対処法

今回は「いくら頑張っても空虚感が消えない理由と対処法」ということで、毒親育ちさん特有の空虚感についてお伝えしました。

空虚感って外からは見えづらい分、なかなか周囲の人とつらさを共有できなくて、それがまた辛さに拍車をかけているのですが・・・

でも、どうしていいのかわからなくて放置したままだったり、

薬物治療やコーチング、心理療法、ヒーリングなど様々なことに取り組むもなかなか解消できなくて、やっぱり解消するのは難しいのか・・と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

これらは、受けただけだと一時的にはよくても
やっぱり元に戻ってしまうことが多いんです。

他人任せでは限界があるんですね。

一方でこれらをきっかけに空虚感を解消できる人もいます。

何が違うのか・・

違いは・・受ける姿勢なんですよね。

特に心理療法は相談者さんと二人三脚で作り上げるものなので、カウンセラーの安定感に気づきながら、相談者さん自身がご自分の変化に敏感になると克服も早いです。

自分の内側にある安定感に気づいていくことができると、徐々に安心感というものがわかってきます。

それから、心理療法は受けた後も変化が続くので、受けた後の変化も大事に扱っていくとより良い結果を得られます。

もし、誰かの手を借りようとする場合は、その辺りまでケアしてくれる支援者を見つけて取り組むことをお勧めします。


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もっと詳しく話してほしい内容やご意見ご感想などありましたら、
ぜひお気軽にコメントしてください。
すべて読ませて頂きますし、ご質問等にはできる限りお答えしています。

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▼目次
00:00 オープニング
03:23 空虚感とは?
05:35 理由１：空虚を感じやすいパターンにハマっている
11:16 理由２：自分の一部を捨てた
13:35 対処方法
19:21 エンディング
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※動画内で取り上げている事例は、ご本人に承諾を得た上で、個人が特定できない範囲でお伝えしています。

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▼プロフィール
公認心理師/心理カウンセラー 大空千紘（おおぞら ちひろ）

上場企業で半導体技術者、SEを経験。特に東南アジア勤務が長く、多数のプロジェクトの中心的存在として活躍。
しかし延々と続く競争社会や男性同僚からのパワハラに疲れて退職。
その後、しばらくは投資や資産運用で生活していたが、ある日突然、夢で不思議なメッセージを受け取ったことをきっかけに、心理士になることを決意。
大学に再入学して心理学を学び、3つの国家資格、33の心理学・福祉系の資格を取得。

卒業後、心理職として病院に勤務。5,000名以上に心理療法を行う。
学びの過程で、自分を「うつ」一歩手前まで追い詰めたのはワーカーホリックである自分自身であったことに気づいたとき、この問題の根本原因は幼少期のトラウマにあることを自覚。
父親のアルコール依存症と母親の恋愛依存症が自身に与えたトラウマを解消する過程で88の心理療法を体験し、本当に効果のあるセラピー技術を見極めた。

仕事と恋愛の問題解決を得意とし、ITエンジニアや経営者の他、美術家や俳優、美容師、建築家など、クリエイティブ職のクライアントが多い。
家族やカップル単位での相談にも対応し喜びの声を多数頂く中、近年は心理療法の魅力をより多くの方に広めるため、心理カウンセラーの育成にも力を入れている。

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