Скачать
SnäppiTreeni
Автор: Bettina Gräsbeck
Загружено: 2016-09-20
Просмотров: 8559
Описание:
Te toivoitte, minä toteutin! Viime viikolla snäpissä pyysin teiltä liiketoiveita olkapää-ojentaja treeniini, ja tässäpä tulos! Yksin kuvailin, joten ei mitenkään päätähuimaavaa editointia ole käytetty, mutta pää-asiahan on hyvä jumppa!
Liikkeet:
Pystypunnerrus pääntakaa smithissä
Sivuviparit vuorokäsin
Pystysoutu maaten taljassa
Superset:
Takaolkakone + viparit taljassa kumarassa
Ojentaja punnerrus pääntakaa levypainolla
Dippikone
Kapea punnerrus smithissä
Hyvä setti oli, itselle "uusia" juttuja, ehkä näitä olisi hyvä tehdä enemmänkin että vaihtelu olisi säännöllisempää :)
B
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
