Programme course à pied débutant pour maigrir après 50 ans : la GROSSE ERREUR de mon PATIENT !

Tout le monde rêve après 50 ans de perdre du poids rapidement et facilement. C’était aussi l’objectif de Jean, mon patient : il avait débuté un programme de course à pied pour maigrir. Sauf que tout ne s’est pas passé comme prévu…
Débuter la course à pied après 50 ans surtout si on est débutant, ce n’est pas une mince affaire…
Même si la course à pied est très efficace pour maigrir, pour perdre du ventre ou pour lutter contre la prise de poids, après 50 ans le corps prend du temps à s’adapter aux contraintes de la course à pied…

TimeLine de la vidéo programme course à pied débutant pour maigrir après 50 ans :
0:00 : perdre du poids après 50 ans avec la course à pied ?
1:05 : La course à pied après 50 ans est-elle dangereuse ?
2:50 : Est-ce vraiment bon pour vos articulations de courir si vous êtes en surpoids ?
4:50 : la course à pied va-t-elle vous aider à maigrir ?
8:30 : le revers de la médaille de la course à pied...





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Musiques :
Terminus by Scott Buckley   / scottbuckley   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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Track: Static — Land of Fire [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Static — Land of Fire | Free Background Mu...  
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Beyond These Walls by Scott Buckley   / scottbuckley   Creative Commons —
Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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Sunset Drive by Tokyo Music Walker   / user-356546060   Creative Commons —
Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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Ehrling - Lounge https://www.youtube.com/watch?v=dYpDu...   / ehrlingmusic  

Cinderella (Instrumental) by RYYZN   / ryyzn  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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All Lies by Loxbeats https://spoti.fi/34tPBBO
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-all-lies Music promoted by Audio Library    • All Lies – Loxbeats (No Copyright Music)  

Track: Flexy — Land of Fire [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Flexy — Land of Fire | Free Background Mus...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/flexy

Beautiful Lies by Saurabh Alwadkar   / saurabh-alwadkar  
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
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