Duerme Rápida y Fácilmente con esta Meditación Mindfulness para el Sueño 🦋
Автор: Zentopía
Загружено: 2024-09-29
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¡Hola! Esta noche te traigo una meditación para dormir de larga duración (1 hora) en la que atenderemos plenamente a nuestra respiración, nuestra mente y nuestro cuerpo para eliminar todo ruido mental y toda tension y alcanzar así facilmente un sueño profundo. Un abrazo.
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los 5 minutos. Y tras la meditación, la música relajante te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
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