30 MIN PILATES CORE WORKOUT. Fortalece tu centro y abdomen // En casa. Sin equipamiento.
Автор: PilatesByAgos
Загружено: 2023-03-07
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Por qué es tan importante fortalecer nuestro CORE? El Core es el núcleo central de nuestro cuerpo encargado de proporcionarnos estabilidad. Este núcleo se compone de diversos músculos como los que pertenecen a la cavidad abdominal, los glúteos y los del suelo pélvico.
TODOS los movimientos que realizamos necesitan una base, y los músculos del Core brindan esa base. Un Core fuerte aporta estabilidad y eficacia a los movimientos de las extremidades, entonces, tener los músculos del Core en buenas condiciones nos facilitara la realización de cualquier actividad, y el método Pilates es una excelente disciplina para trabajar esta parte tan importante de nuestro cuerpo.
Y siempre agradecer por elegirme para guiarlos y por darle una oportunidad a este método tan completo y que tantos beneficios nos trae!
Todavía soy algo nueva en el mundo de YouTube y la edición, así que cualquier sugerencia que tengan para el canal y sobre las rutinas es mas que bienvenida!
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