Respiration contre le Stress | 5 minutes pour Calmer ton Système Nerveux

Cette respiration est conçue pour retrouver le calme et à calmer le stress en 5 minutes seulement. Cet exercice de respiration guidée entraîne une relaxation et des effets de détente proches de ceux induits par la respiration de coherence cardiaque. L'expiration plus longue que l'inspiration amplifie encore la détente induite par cet exercice de respiration.

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Avec Amour
Tom & Inga
𓆩♡𓆪
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Texte & Voix : Tom Lemann
Création musicale : Tom Lemann

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