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맹물 NO! 물 300ml에 소금 '이 양'만 넣었더니 40대 피로 끝
Автор: 명언힐링
Загружено: 2025-11-27
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이 글은 맹물을 충분히 마셔도 피로, 갈증, 어지러움이 지속되는 이유를 설명하며, 이는 특히 40대 이후 전해질 균형 능력 저하 때문에 몸이 수분을 제대로 흡수하지 못하기 때문이라고 지적합니다. 저자는 전해질이 물을 세포 안으로 끌어들이는 ‘작은 자석’ 역할을 하므로, 흡수율을 높여 몸을 통과해 버리는 수분을 막기 위해 희석된 소금물 섭취가 필수적이라고 강조합니다. 소금물은 맹물보다 체액 농도와 유사하여 수분 보유를 돕고, 전기 신호를 원활하게 하여 근육 및 집중력을 개선하며, 혈액량 안정화를 통해 혈압 변동을 줄여주는 과학적 이점을 제공합니다. 또한, 글은 물 300ml당 1~1.5g의 소금을 사용하는 구체적인 소금물 제조 농도와 마시는 시간을 제시하며, 자신의 전해질 보조제 섭취 경험을 덧붙여 독자들에게 효과적인 수분 섭취 방법을 안내합니다.
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