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※BATHBEATSは自律神経を整えるために設計した医学的根拠のある音楽です。聴いているだけで心拍を落ち着かせます。
※人には同調という機能があって、聴覚を通して入ってくるテンポに心拍数を合わせようとする性質があります。

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BATHBEATS（バスビーツ）へようこそ！
DJ兼カウンセラーの私が「ストレスを軽減し、自律神経を整え、今をラクに、未来をもっとラクに生きるためのお手伝い」をテーマに睡眠導入音楽とリラクゼーション音楽をアップロードしています！
私自身が鬱を経験したことから、心の健康と癒しの重要性を深く理解しています。このチャンネルは、同じように心のケアを必要とする皆さんに、リラックスできる音楽を届けたいという思いで始めました。

BATHBEATSの特徴
・川のせせらぎや鳥のさえずりなど、自然音のサウンドトラックを使用
・不安やうつ症状の軽減
・音や振動が人間の身体や心に与える影響を科学的に検証し、特定の周波数やリズムを利用して、リラクゼーション、疼痛緩和、ストレス軽減、さらには睡眠の質改善を目指します。

基本的に睡眠は脳と体の修復を行います。


『心を整えるためのBGM』
このプロジェクトは、私自身の経験と、大切な知人のために始めたものです。
・ある日、親しい知人が自律神経の病気にかかってしまいました。
彼の苦しむ姿を見て、何か自分にできることはないかと考えました。

・実は、私自身も過去に鬱を経験したことがあります。その時、心療内科の先生に話を聞いて
もらうことで、心が救われました。
その経験があったからこそ、『DJ×カウンセリング』で何か力になれないかと自律神経のこと
を調べ、音楽による心の健康法にたどり着きました。

※同調とは聴覚を通して入ってくるテンポに心拍数を合わせようとする性質があります。

《音楽の効果》
・ストレスの軽減・不安感の緩和・良質な睡眠の促進・集中力の向上・プレッシャーに悩んでいる方
・夜なかなか寝付けない方・心を整えたい方・不安、睡眠障害・慢性疾患の管理・認知機能の低下を防ぐ手助け

・この音楽を通じて、知人だけでなく、同じように苦しんでいる多くの人たちの
心を少しでも軽くすることができたらと願っています。

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音響医学とは
音響医学（Acoustic Medicine）は、音や振動が人体に及ぼす影響を研究し、それを治療や健康改善に応用する学問・医療分野です。音や振動が人間の身体や心に与える影響を科学的に検証し、特定の周波数やリズムを利用して、リラクゼーション、疼痛緩和、ストレス軽減、さらには身体機能の回復を促進することを目指します。



音楽と睡眠には深い関係があり、音楽の力を借りることで、睡眠の質を高められます。就寝前のリラックスタイムに音楽を聴く時間を設けることで、睡眠の質を高めるのにつながるでしょう。まずは、就寝前に音楽を聴く習慣を取り入れてはいかがでしょうか。


《音楽の効果》
・ストレスの軽減・不安感の緩和・良質な睡眠の促進・集中力の向上・プレッシャーに悩んでいる方
・夜なかなか寝付けない方・心を整えたい方・不安、睡眠障害・慢性疾患の管理・認知機能の低下を防ぐ手助け



よく寝れるように設計された睡眠BGMです　

・この音楽を通じて、知人だけでなく、同じように苦しんでいる多くの人たちの
心を少しでも軽くすることができたらと願っています。
こちらの映像や音楽で少しでも多くの方の心が安らいでいただけますと幸いです。


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   / @chinnen7830  

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