Sesión de ESTIRAMIENTO + FOAM ROLLING ☯️
Автор: Cree En Tu Poder por Karimar Rivera
Загружено: 2025-01-16
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¡Hola! ✨
En este video les comparto una rutina de estiramiento y foam rolling que hago para liberar tensión, mejorar la flexibilidad y relajar los músculos después de entrenar o después de un día largo. El foam rolling es una herramienta increíble para mejorar la movilidad y ayudar en la recuperación muscular, y los estiramientos te permiten sentir tu cuerpo más suelto, ligero y alineado.
¿Qué puedes esperar a ver en este video?
✅ Estiramientos enfocados en la liberación de tensión
✅ Uso del foam roller para descontracturar y masajear los músculos
✅ Una sesión completa que ayuda a sentirte más conectado con tu cuerpo, con más energía y movilidad
Al dedicarte un espacio como este tomate un momento para respirar, reconectar y cuidar tu cuerpo desde el amor y no desde la exigencia. Recuerda que el autocuidado es clave para mantener una vida equilibrada y plena.
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