Как надолго задерживать дыхание? Главные правила и 3 упражнения - рекордсмен Алексей Молчанов

Ракеты, хотите узнать, как надолго задерживать дыхание? В этом ролике я дам вам главные правила и 3 упражнения для задержки дыхания от рекордсмена Алексея Молчанова!

✅ Инстаграм Алексея -   / molchanovs.russia  
✅ Ютуб канал Алексея Молчанова -    / molchanovsrussia  
✅ Сообщество, обучение, мерч - https://molchanovs.ru/

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3Gd6hL
✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3Gd7om
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3Gd9AP
✅ Наши соревнования Гонки Ракет - https://clck.ru/3Gd93D

Сегодня мы в гостях у Алексея Молчанова. Для тех, кто не знает, Алексей - мировой чемпион и рекордсмен по фридайвингу. Его рекордное погружение - 130 метров, а максимальное время задержки дыхания - 8 минут и 33 секунды. Невероятно!!!
Именно поэтому мы решили узнать у Алексея как правильно и надолго задерживать дыхание?
Он расскажет про основы задержки дыхания и даст 3 упражнения на отработку!!!

_____________________________________________________________

✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм -   / swim_rocket  
►Фейсбук -   / swimrocket  
►ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket
►Детская школа плавания - https://clck.ru/GHPvH

► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [email protected] c пометкой "ютуб"

ПЛЕЙЛИСТЫ:

🎥 Уроки плавания -    • Плейлист  
🎥 Влоги Swim Rocket -   • Влог Никита Кислов  
🎥 Обзор инвентаря -    • Обзоры инвентаря для плавания  
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП -    • ОФП, упражнения для дома  
🎥 Результаты учеников -    • Отзывы наших учеников  
🎥 Зарубы, челленджи -    • Челленджи в плавании  

#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов