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Fuerza de piernas para corredores
Автор: J. Rius Trainer - Joan Rius Sant
Загружено: 2016-12-19
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Es imprescindible en desarrollo de la fuerza en los corredores. Más allá a las pesas y de las máquinas de los gimnasios está la arena de la playa las escaleras, las gradas, el material urbano. Dos de los errores más comunes en corredores son: el primero no entrenar la fuerza el segundo trabajar con máquinas en el gimnasio. En el vídeo presentamos algunos de los numerosos recurso que tiene el corredor para mejorar su fuerza.
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