Скачать
10 นาที ออกกำลังกายคาร์ดิโอ ลดแรงกระแทก สำหรับมือใหม่ | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
Автор: ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab
Загружено: 2025-04-18
Просмотров: 237
Описание:
สำหรับมือใหม่ที่ต้องการออกกำลังกายคาร์ดิโอ แบบไม่มีแรงกระแทก ไม่เสี่ยงเกิดการบาดเจ็บ ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สนุก เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกระดูกและข้อต่อ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ
ใช้เวลาในการออกกำลังกาย เพียง 10 นาที เท่านั้น มาเริ่มออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันนะคะ
📌 ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา แอดไลน์ @𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
🏥 The Senizens Studio ชั้น 7 อาคาร The Senizens Stroke Rehab Center
🗓 เปิดบริการ วันจันทร์-วันอาทิตย์
⏰ เวลา 09.00-18.00 น.
📍 สถานที่ตั้งใกล้ BTS บางหว้า/MRT จรัญฯ13 (บางแวก 38)
https://maps.app.goo.gl/ubTJC88PAPwh8...
สอบถามและนัดหมาย ⬇️
☎️ Tel. 𝟬𝟵𝟱-𝟱𝟳𝟵-𝟳𝟯𝟲𝟰
📲 FB: 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
📲 Line: @𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
#cardiolowimpact #cardiovascularexercise #aerobicexercise #ผู้สูงอายุ #คลาสออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #privateexercise #ออกกำลังกายในน้ำ #ออกกำลังกาย #exercise #นวดผู้สูงอายุ #นวดผ่อนคลาย #massages #fitness #thesenizensstudio #คลินิกย่านจรัญ #บางหว้า #จรัญ13
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5183 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZaafNgyqx7w"
["related_video_title"]=>
string(221) "10 นาที พิลาทิส (Pilates Workout) สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(104) "ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab"
}
[1]=>
object(stdClass)#5156 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V-sYzrwXFew"
["related_video_title"]=>
string(144) "คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(18) "Booky HealthyWorld"
}
[2]=>
object(stdClass)#5181 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0R93rvjUXDY"
["related_video_title"]=>
string(149) "НОВИНКИ МЕЛОДРАМ 2025 | ДОМ НА КРАЮ ЛЕСА — ТОПОВЫЕ ФИЛЬМЫ ГОДА СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(10) "Video Star"
}
[3]=>
object(stdClass)#5188 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pz7PdUGrwmQ"
["related_video_title"]=>
string(165) "15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(11) "SquatCouple"
}
[4]=>
object(stdClass)#5167 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_F9wkgTqw58"
["related_video_title"]=>
string(180) "Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🌿 целебная музыка для сердца и сосудов #6"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(15) "Relax Your Soul"
}
[5]=>
object(stdClass)#5185 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dhUTqgJb9pU"
["related_video_title"]=>
string(165) "เต้นลดความอ้วน สำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(18) "Booky HealthyWorld"
}
[6]=>
object(stdClass)#5180 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KLzMZT-jZIc"
["related_video_title"]=>
string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[7]=>
object(stdClass)#5190 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "y9zpU1He_NE"
["related_video_title"]=>
string(80) "12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(11) "SquatCouple"
}
[8]=>
object(stdClass)#5166 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Uz1xSRTq3ag"
["related_video_title"]=>
string(124) "ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน คาดิโอ ไม่กระโดด"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(14) "Kik Beauty Fit"
}
[9]=>
object(stdClass)#5184 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oBb2ESMH6lY"
["related_video_title"]=>
string(215) "15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับมือใหม่"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(11) "SquatCouple"
}
}
10 นาที พิลาทิส (Pilates Workout) สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld
НОВИНКИ МЕЛОДРАМ 2025 | ДОМ НА КРАЮ ЛЕСА — ТОПОВЫЕ ФИЛЬМЫ ГОДА СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🌿 целебная музыка для сердца и сосудов #6
เต้นลดความอ้วน สำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld
Развязка в войне / Принято срочное решение
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน คาดิโอ ไม่กระโดด
15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับมือใหม่