ধূমপান ছাড়ার সহজ উপায় | How to Quit Smoking Easily | বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

আমি কি ধূমপান ছাড়তে পারবো? Q/A Session: Will I be able to quit smoking? What can I do to quit smoking?

আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ জালাল মোহসীন উদ্দীন,
মেডিসিন ও বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ।
জাতীয় বক্ষব্যাধি ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল, মহাখালী, ঢাকা।
এবং প্রেসক্রিপশন পয়েন্ট, বনানী শাখা, ঢাকা।

Business Purpose: [email protected]

Speaker:
Dr. Jalal Mohsin Uddin
Medicine and Chest Specialist.
National Institute of Diseases of the Chest and Hospital, Mohakhali, Dhaka.
Prescription Point, Bonani, Dhaka, Bangladesh.
For Appointment: +88 01756-000065

   / @hcb  

আপনি কি ধূমপান ত্যাগ করতে চান কিন্তু পারছেন না? এই ভিডিওতে আমরা ধূমপান ছাড়ার কিছু সহজ ও কার্যকরী উপায় নিয়ে আলোচনা করেছি। আমাদের বিশেষজ্ঞ ধূমপান ছাড়ার বিভিন্ন দিক, যেমন এর সুবিধা, সমস্যা ও সমাধান নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন।

এই ভিডিওতে যা যা থাকছে:
ধূমপান কেন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
ধূমপান ছাড়ার পর কী কী সমস্যা হতে পারে এবং তার সমাধান।
নিকোটিন গাম ও প্যাচের ব্যবহার।
ই-সিগারেট কি ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে?
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য কিছু জরুরি পরামর্শ।

আমাদের দেখানো পথে আপনিও পারবেন ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করে একটি সুস্থ জীবন ফিরে পেতে। ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক ও শেয়ার করুন এবং আপনার মতামত কমেন্টে জানান।

#ধূমপানত্যাগ
#স্বাস্থ্যটিপস
#সুস্থজীবন

00:00:00 - ভূমিকা
00:00:45 - ধূমপানের ক্ষতিকর দিক
00:04:51 - ধূমপান ছাড়ার পরের সমস্যা
00:05:37 - নিকোটিন গাম ও প্যাচের ব্যবহার
00:06:32 - ই-সিগারেটের কার্যকারিতা
00:08:06 - সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পরামর্শ