【効きすぎ注意】鉄柱の強靭さを作る！全身統一化マル秘トレーニング！

「初級編」から「超・上級編」まであります。
しっかり解説を理解して取り組んでください！

00:00概要説明（重要）
08:27初級編
11:23中級編
12:30上級編
13:03超上級編

打撃力を変えるのは
手足のパワーではなく
全身のまとまりです。
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