סט חודש מאי

Автор: 4fitness

Загружено: 20 апр. 2025 г.

Просмотров: 467 просмотров

Описание:

סט חיזוקים לחודש מאי
תרגילים
1. סקווט עם קפיצה קטנטנה בסוף
2. לאנץ' צידי
3. טיפוס הרים - שכיבת סמיכה עם קרוב ברכיים לכיוון המרפק הנגדי
4. roll up - עליה משכיבה מלאה לישיבה מלאה
5. על הגב קירוב ברכיים לבית החזה עם ניתוק האגן מהריצפה והראש על הריצפה
6. בריג' - רגליים הקירוס על הריצפה והחלקה על הריצפה של כפות הרגלים עם קירובם לכיוון הישבן הלוך חוזר

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

حولت GTA IV للعبة حديثة.. و اندمت!

حولت GTA IV للعبة حديثة.. و اندمت!

הדרוזים בסוריה בסכנה: ישראל תתערב?

הדרוזים בסוריה בסכנה: ישראל תתערב?

Таймер 25 Минут

Таймер 25 Минут

אימון בטן ושרירי ליבה שאפשר לעשות בכל מקום#workout #התעמלות #אימון

אימון בטן ושרירי ליבה שאפשר לעשות בכל מקום#workout #התעמלות #אימון

Purple Particle Rain Led Light wall VJ Loop motion background, Video background Loops, Donivisuals

Purple Particle Rain Led Light wall VJ Loop motion background, Video background Loops, Donivisuals

$The SPHERES Collection | 4 Original Compositions \\ Relaxing Piano [17min]$

The SPHERES Collection | 4 Original Compositions \\ Relaxing Piano [17min]

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Рискнул Бы Ты Утонуть За $500,000?

Рискнул Бы Ты Утонуть За $500,000?

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat