【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話【痩せる運動のコツ】

本日は「眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話」について10分で解説しました。「効率的に体脂肪を落としたい！」という方はぜひお楽しみください。

◾︎補足説明
減量と筋肥大は初心者の方であれば両立可能ですが、中級者以上の場合ですと両立は難しいですので、「筋肉量を増やしてから減量をする」または「減量してから筋肉量を増やす」などをしてみましょう！

◾︎参考書籍 (出典)
「眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説! 」
出版社: 日本文芸社、監修: 土田 隆
https://amzn.to/3jW3pT5

■オススメのEAA
https://iherb.co/Fx2yhfWw

■電子書籍（クロマッキー 著）
”たった1年間”でYouTubeチャンネル登録者数15万人まで増やした全戦略
https://note.com/chromakkey/n/n9e4e63...

【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】
https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c0...

■公式LINE
LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！
効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌
https://lin.ee/2P6hyfR

=========================================================
■ Amazon：Kindle Unlimited
最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！
https://amzn.to/3vRFebl

■ Amazon：オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。
https://amzn.to/3W3itLW

■ 楽天ROOM (愛用品紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_d096d...

■ オススメのプロテイン (iHerb)
ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg)
https://iherb.co/x5Vr9Hwq

■ iHerbクーポンコード: BCH8092
※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。

===========================================================
【クロマッキー大学の書籍・SNS】

■ クロマッキーの書籍
「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。
出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー
https://amzn.to/3Xm1A0h

■X (Twitter)
  / chromakkey  

■Voicy
https://voicy.jp/channel/3329

■ Instagram
  / chromakkey  

========================================================
※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。

#ダイエット #体脂肪