⁉️НЕ ДЕЛАЙ ТАК - если хочешь всю ночь спать⁉️Арт.: 365131809

⁉️НЕ ДЕЛАЙ ТАК - если хочешь всю ночь спать⁉️
Арт.: 365131809
Казалось бы, всё идеально: ребёнок нагулялся, поел, лёг спать в привычное время.И вот, только вздохнула с облегчением — он проснулся в 20:00.Потом снова в 20:40. А дальше — каждые полтора часа.
Я злилась, уставала, виняла себя и мужа. Думала: «Что со мной не так?»Но однажды решила разобраться.
И вот какие привычки я изменила — именно они мешали дочке спать всю ночь:
1️⃣ Убрала ночник. Даже слабый свет или экран тревожат нервную систему, и сон становится поверхностным.2️⃣ Перестала кормить «на всю ночь» прямо перед сном — активное пищеварение мешает телу отдыхать.3️⃣ Укачивания и укладывание на руках.4️⃣ Не даю «пересыпать» днём. Излишний дневной сон = минус ночной.5️⃣ Перестала спешить. Сон — это не просто «укладывание», а целый ритуал: контакт, расслабление, атмосфера.
Теперь моя дочь спит по ночам. И я сплю вместе с ней.И это реально изменило мою жизнь.
А какие у вас есть лайфхаки?

#мама #ребенок #пуснышка #сон
#декрет #ребенок #семья #кормление