تو کاربر نیستی تو کارگر اینستاگرامی (حقیقت تلخ)
Автор: MariUP
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 45
در این ویدیو از کانال ماریاَپ، قراره یاد بگیریم چطور از یک کارگر دیجیتال استعفا بدیم و تبدیل به اربابِ زمان خودمون بشیم.
توی این ویدئو نمی خوام بهت بگم گوشی تو بزار کنار چون یه کار سخت و نشدنی هست..
میخوایم با استفاده از تکنیک های کتاب مینیمالیسم دیجیتال و روش کال نیوپورت مغزمون رو نجات بدیم
اگر روزهای تو شبیه روز های من بود: که صبح ها با اسکرول کردن و دیدن استوری های فیلتر شده زندگی بقیه بیدار میشی و کل روز درگیر اکسپلور هستی در حالی که کلی کار عقب افتاده داری این ویدئو برای تو ساخته شده تا لول آپ کنی.
فهرست زمانبندی مطالب (Time Stamps):
00:00 - داستان زندگی من (شما هم اینطوری هستید؟)
01:50 - تو کاربر نیستی، کارگری! (حقیقت تلخ اینستاگرام)
03:10 - چرا نمیتونیم گوشی رو ول کنیم؟ (تله دوپامین)
04:00 - مینیمالیسم دیجیتال چیست؟ (راه حل علمی)
05:45 - پروتکل ۵ مرحلهای صبحگاهی (تکنیک نجاتبخش)
7:15 - چالش ۳ روزه ماریاَپ برای بازگشت تمرکز
8:10 - حرف آخر: انتخاب با توست (برده یا ارباب؟)
#لول_آپ #توسعه_فردی #مدیریت_زمان #ماری_آپ#مینیمالیسم_دیجیتال
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
