Всё, что нужно знать о еде. 7 простых принципов питания. Здоровый рацион без стресса и запретов. ...

В новом выпуске мы говорим о питании как о важнейшей опоре в эмиграции и не только. Ангелина делится своим путём к осознанному рациону, а Иришка делится своими личными примерами внедрения полезных привычек.










В этом выпуске:



7 простых принципов питания, которые работают



Как внедрять полезные привычки в рацион



Никаких запретов, подсчёта и диет! Почему нужно не убирать, а добавлять еду?



Как выбрать правильный завтрак и ужин, чтобы чувствовать себя лучше



Поговорили про белки, жиры, углеводы, клетчатку простым языком. Обсудили варианты здоровых перекусов.



Здоровый рацион может быть простым, вкусным и без лишних усилий. Послушайте, чтобы в этом убедиться!







Врач-эндокринолог Оксана Анатольевна:



Instagram* Оксаны:   / dr.oksana_endo  



Услуги Оксаны: https://surl.lu/cvnsng



ТГ-канал Оксаны: t.me/dr_Oksana_endo







По любым вопросам: [email protected]


ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100



ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem



Instagram* Ангелины:   / anika_kartashova  







*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ






Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях







Реклама. ИП Кривоногова Оксана Анатольевна. ИНН: 442565222313. erid: 2VtzqvLEHrc