Como REALMENTE Ter Disciplina (segundo a ciência)

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Qual foi a última vez que você não cumpriu com o que prometeu a si mesmo? A disciplina, meus caros, é a diferença entre o plano e a realização.

Nesse vídeo, falo sobre como podemos ter mais disciplina no dia a dia, de acordo com pesquisas, conhecimento técnico-científico e livros (também baseados em evidências). Espero que gostem :)

💡 Se você gosta de conteúdos de produtividade e desenvolvimento pessoal, já segue o canal, que vem muita coisa boa por aí!

💡 E se quiser que eu fale mais sobre algum ponto em específico, pode sugerir aqui nos comentários, que eu faço um vídeo explicando! :)

🤍 quem sou eu: sou a Carla, cristã e bacharel em Direito pela UnB. fui aprovada em Medicina e Direito com 17 anos e no primeiro concurso público aos 21 anos. sou do interior do Pará (STM) e hoje moro em Brasília. estou aqui pra te mostrar que é possível ser a sua melhor versão, com consciência! :)

📽️ para facilitar sua busca:

00:00 Intro

01:35 A Disciplina

02:59 Autocontrole como recurso limitado

05:20 Córtex Cingulado Anterior (CCA)

07:05 Estudos e experimentos

08:02 Poupe a força de vontade

10:00 Privação de sono

11:17 Consciência dos conflitos internos

15:15 Mente blindada

19:46 Conclusões

🌻 onde você me encontra:

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#disciplina
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