Кето-диета в средиземноморском стиле: что есть | чего избегать

Средиземноморская диета считается полезной для сердца. Кето-диета эффективна для похудения. Объедините эти два метода, и вы получите максимальную пользу. В этом видео я покажу вам, как питаться по средиземноморской кето-диете.

Список 100 низкоуглеводных продуктов от доктора Бекки: https://drbeckyfitness.com/low-carb-f...

Получите рецепты и планы питания средиземноморской кето-диеты от доктора Бекки: https://drbeckyfitness.com/mediterran...

****************
Начните с доктором Бекки бесплатно: узнайте её 4 ежедневные привычки (стратегия 0, 1, 2, 3) для похудения: https://www.drbeckyfitness.com/dr-bec...

Готовы ли вы к испытанию? Примите участие в нашем 21-дневном марафоне низкоуглеводной диеты или КЕТО-диете: https://www.drbeckyfitness.com/get-st...

Достигните своей цели, присоединившись к программе похудения Freedom доктора Бекки: https://www.drbeckyfitness.com/weight...

Купите книгу доктора Бекки на Amazon или в вашем любимом магазине: https://www.drbeckyfitness.com/book

Купите кулинарную книгу «Любимые семейные рецепты доктора Бекки»: https://www.drbeckyfitness.com/cookbook

Получите доступ к аудиокурсу доктора Бекки «Кето и голодание»: https://learner.avid.fm/course/s/keto...

Товары, показанные в видео: http://www.amazon.com/shop/beckygillaspy (партнёрская/платная версия) (ссылка)

Подпишитесь на страницу Dr. Becky Fitness на Facebook:   / drbeckyfitness  
Присоединяйтесь к Dr. Becky Fitness в Instagram: @drbeckyfitness
Присоединяйтесь к Dr. Becky в Twitter: @DrBeckyFitness
Посетите второй канал Dr. Becky на YouTube: 2 Fit Docs    / 2fitdocs  

Другие видео Dr. Becky:
3 способа интервального голодания: http://bit.ly/2p8bchh
Что можно есть на низкоуглеводной диете? (Полный список продуктов)    • What Can You Eat on a Low Carb Diet? (Full...  
Как выглядит 500-калорийный салат с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров:    • What a 500-Calorie, Low Carb/High Fat Sala...  
Можно ли есть фрукты на низкоуглеводной диете?:    • Can I Eat Fruit on a Low Carb Diet? & What...  

Ссылки на исследования, упомянутые в моих видео, можно найти в моём блоге, введя название видео в поиск: https://drbeckyfitness.com/dr-becky-f...

***************
Дисклеймер: Доктор Бекки Гилласпи, округ Колумбия, получила степень доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Палмера в 1991 году. Использование ею слов «доктор» или «доктор» по отношению к себе относится исключительно к этой степени. Доктор Гилласпи была лицензированным мануальным терапевтом в Пенсильвании, но больше не практикует мануальную терапию ни в одном штате и не принимает пациентов. Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Гилласпи и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до предварительной консультации с врачом, медицинского осмотра, диагностики и получения рекомендаций. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Dr Becky Fitness LLC и доктор Ребекка Гилласпи, округ Колумбия, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через это видео или сайт.