【上半身と下半身の連動性向上】ファンクショナルトレーニング「アニマルウォーク」全ての競技に活かせる！

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アスリートのための動きのトレーニング：ファンクショナルトレーニングシリーズ
第６弾は「アニマルウォーク」を紹介！
体幹部を安定させた状態で、上半身と下半身の連動した動きを学習する方法を徹底解説します。全ての競技に活かせる！

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チャプター
0:00 ダイジェスト
0:30 概要紹介
2:23 アニマルウォーク（初級編: ベアウォーク）
5:45 アニマルウォーク（中級編: スパイダーウォーク）
9:07 アニマルウォーク（上級編: 獲物を狙うヒョウ）
9:58 アニマルウォーク解説

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撮影場所：QOMジム吉祥寺
https://www.qom-gym.com/

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公開予定の動画内容

・【アスリート必見】競技力を向上するためのウェイトトレーニングの方法
・ほか

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