Vježbe s trakom - 7 najučinkovitijih za oblikovanje tijela kod kuće + vođeni trening

Je li na putu do tijela iz snova došlo do stagniranja? Ne odustaj jer svatko dođe do te točke.

https://www.goldentree.hr/ft30/?gtn_s...

Za savladavanje tog izazova, možeš si pomoći trikom koji će ubrzati sagorijevanje viška masnih naslaga i poboljšati mišićni tonus.
Taj trik je poseban rekvizit pod nazivom »elastična traka za vježbanje«.

U nastavku ti otkrivam 7 najučinkovitijih vježbi s elastičnom trakom, koje možeš odraditi u 30 minuta.

Da bi se iskoristio cjelokupan potencijal elastične trake, važno je da:
• vježbe izvodiš kontrolirano,
• usredotočiš se na kontrakciju i
• rad obavljaš u svim fazama gibanja (npr. podizanje/spuštanje).

Vježbe koje sam pripremio opteretiti će mišiće na rukama, nogama, stražnjici, leđima, prsima i ramenima. Provjeri vježbe.

Vježba za stražnjicu je bila dodana naknadno, stoga nije unutar vođenog treninga, ali ćeš upute za izvođenje pronaći u blogu.

https://www.goldentree.hr/vjezba/vjez...

FitTijelo je portal namijenjen svima, koji žele upoznati pravi način kako pobjediti u borbi s suvišnim kilogramima. Sa mnogobrojnim objavama i video snimkama , pobrinut čemo se, da uvjek budete na pravom putu, i da nečete gubiti vrijeme i novac. Samo na taj način postići čete rezultat kojeg želite.

https://www.goldentree.hr/