두통, 눈 압통, 목 통증, 이렇게 한번 해보세요.
Автор: 파브 I 물리치료사의 통증, 교정 운동
Загружено: 19 дек. 2022 г.
Просмотров: 21 246 просмотров
휴대폰을 장시간 보면 눈알은 아래쪽으로 고정됩니다.
눈알도 움직여주는 근육이 있는데 특정 근육의 단축이 옵니다.
특정 눈알 근육의 단축은 눈압이 올라가는 느낌을 받을 수 있습니다.
안과에 갔지만 눈압 관련 문제가 없다면 눈알을 움직여주는 스트레칭을
해보세요!
목 주위 근육도 함께 스트레칭하면 많은 도움이 됩니다.
구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다!
피드백은 언제나 환영입니다!
감사합니다. :D

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: