Хронічна втома. Діагноз чи симптом ще більшої проблеми?

Сьогодні поговоримо про такий розповсюджений симптом як хронічна втома. Нажаль проблеми сьогодення стосуються кожного з нас. Тому без наслідків для здоров’я не обходиться. Вже не один рік ми з вами живемо у хронічному стресі, спочатку пандемія, потім повномасштабне вторгнення. Здається, що ми вже адаптувалися до нових умов, але насправді наш організм просто перейшов у режим хронічного стресу. А ще багатьох постійно супроводжує хронічна втома. Як її позбутися давайте розбиратися разом. Насправді, втома- це абсолютно природнє явище для нашого організму. Це лише сигнал людині про те, що їй потрібно відпочити, змінити рід діяльності або поспати. Нормально відчувати втому після фізичних , емоційних та розумових навантажень. Не нормально є те, коли навіть після тривалого відпочинку та сну людина вже прокидається втомленою, наче й не лягала.
Основні причини, які провокують виникнення синдрому хронічної втоми:
🟣 Хронічне недосипання
🟣 Перенесені інфекційні, а особливо вірусні захворювання
🟣 Емоційне виснаження чи професійне вигорання
🟣 Хронічний стрес, наприклад через брак поживних речовин або системне запалення в організмі
🟣 Проблеми у роботі щитовидної залози: АІТ та гіпотиреоз
🟣 Хронічна втома може вказувати на серйозні порушення у організмі з боку серцево-судинної системи, та навіть про наявність гепатиту.
🟣 Взагалі порушення у роботі печінки і як наслідок інтоксикація – є одною з найрозповсюдженіших причин хронічної втоми
🟣 Наявність гельмінтів, грибків і вірусних інфекцій

00:23 Чи нормально, коли є втома?
01:54 Симптоми хронічної втоми
03:19 Основні причини хронічної втоми
05:42 Як собі допомогти
10:34 Знайдіть час для себе

Для небайдужих для себе та своїх рідних та близьких:
☘️ Курс "СамСобіНутриціолог" https://school.vlasnyuk.com/level12
☘️ Телеграм-бот https://t.me/vlasnyuk_bot
☘️ Інстаграм Наталії Власнюк   / dietolog.vlasnyuk