Cosa c’entra la mindfulness con la fame emotiva? (E perché la distrazione è un’opportunità)
Автор: Serena Vimercati - Mindful Eating
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 55
Ti sei mai chiesta cosa c’entra la mindfulness con la fame emotiva?
In questo video ti spiego perché proprio i momenti di distrazione nella meditazione mindfulness, quelli che spesso ci infastidiscono, sono in realtà preziosi per liberarti dal mangiare impulsivo.
Scoprirai come la pratica del respiro e la consapevolezza degli impulsi possono aiutarti a:
riconoscere quando nasce il desiderio di mangiare senza fame
osservare l’impulso invece di reagire automaticamente
costruire un rapporto più libero e gentile con il cibo
Se ti interessa approfondire i meccanismi che ti portano a perdere il controllo e a muovere i primi passi per liberarti dalla fame emotiva, iscriviti al canale e attiva la campanella per ricevere tutti gli aggiornamenti.
/ @serenamindfuleating
📌 Se vuoi liberarti dalla fame emotiva e ritrovare un rapporto sereno con il cibo, scopri il mio percorso introduttivo al Mindful Eating "10 Passi per liberarti dalla fame emotiva"
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